Projeto Vida Saudável tem boa adesão dos colaboradores

O ciclo de palestras do Projeto Vida Saudável do Hospital Santo Antônio teve sua primeira etapa nesta sexta-feira (17). Mais de 40 colaboradores da instituição aderiram ao programa, que prevê acompanhar e instruir os participantes a adotarem hábitos saudáveis, fomentando a importância de uma reeducação alimentar e também pela prática de exercícios físicos.

A nutricionista Vanessa Regina Limberger foi a palestrante desta primeira etapa, salientando os cuidados que devemos tomar com relação à diabetes. Foram abordados tópicos como diagnóstico, sintomas, cuidados na alimentação, evitando consumir frituras, alimentos gordurosos e principalmente substituir o açúcar pelo adoçante.

A profissional recomenda que sejam feitas entre cinco a seis refeições diárias, a cada três horas. Também é indicado iniciar as refeições ingerindo saladas e consumir no mínimo dois litros de água por dia, além é claro, da prática de atividades físicas, evitando assim uma vida sedentária.

O Projeto Vida Saudável foi desenvolvido pela Medicina do Trabalho em conjunto com a equipe Interdisciplinar. O programa prevê palestras mensais e acompanhamento rotineiro dos participantes. O próximo tema a ser abordado no mês de abril será por intermédio do setor de Psicologia.